Skånsomt og effektivt

Aquagym er et hold for dig, der gerne vil holde kroppen i gang på en skånsom og behagelig måde. Træningen foregår i vores undervisningsbassin, som er et varmtvandsbassin på 37 grader, hvor voksne kan bunde. Vandets opdrift aflaster led, ryg og muskler og gør det lettere at bevæge sig frit.

På holdet arbejder vi med kondition, styrke, balance og koordination gennem enkle og varierede øvelser, som er lette at være med til. Vi bruger også redskaber undervejs, og timen afsluttes med afspændende øvelser, så du går derfra med ro i kroppen og fornyet energi. Ønsker du mere intensitet, kan du i stedet vælge aquafitness, som foregår i sportsbassinet med 27 graders varmt vand og 2 meters dybde. Her kræver det mere energi at holde sig i gang, og du får derfor en mere udfordrende træning.