Step
Du har mange muligheder på stepbænken i DGI Huset Vejle. Vælg mellem step begynder, almindelig step, step øvet og step og styrke. Uanset niveau får du energifyldt træning til god musik, hvor du styrker kondition, koordination og forbrænding.
Step har mange fordele
Step fitness er energifyldt træning på stepbænk til motiverende musik, hvor du får pulsen op, forbedrer din kondition og styrker din koordination. i DGI Huset Vejle findes der forskellige muligheder inden for step, så du kan finde det hold, der passer bedst til dit niveau og din træningsform.
Du kan vælge mellem step begynder, almindelig step, step øvet og step og styrke. På step og styrke kombineres træningen på stepbænken med en styrkeblok som en del af timen. Fælles for holdene er, at du får effektiv træning, god energi og masser af bevægelse til musik. Timen afsluttes med udstrækning.
Du har mange muligheder på stepbænken i DGI Huset Vejle. Vælg mellem step begynder, almindelig step, step øvet og step og styrke. Uanset niveau får du energifyldt træning til god musik, hvor du styrker kondition, koordination og forbrænding.
