Mor i form
Mor i form er en målrettet træning efter graviditet med fokus på styrke, kondition og en tryg vej tilbage til kroppen – med plads til både dig og din baby.
En sikker og tryg start
Ønsker du at komme godt i gang med træning efter graviditet, er Mor i form et oplagt hold. Her har vi fokus på at styrke kroppen og forbedre konditionen gennem styrkeøvelser for kroppens store muskelgrupper og pulstræning, så du kommer effektivt omkring hele kroppen på en hensigtsmæssig måde.
Du kan se frem til en træning, hvor der er plads til både sved på panden og det at være mor med alt, hvad det indebærer. Det kan være en ekstra pause, en baby der skal ammes, eller et øjeblik, hvor dit barn har brug for dig. Det er helt okay.
Er du gravid?
Mor i form er også for dig, der er gravid. Øvelserne styrker kroppen, og træningsformen er særligt velegnet, fordi du selv kan justere belastningen undervejs. Du kan deltage helt frem til fødslen, så længe det føles rart og behageligt. Har du særlige gener, kan instruktøren hjælpe dig med alternative øvelser, der passer bedre til din graviditet.
Mere end et træningscenter
Giv din baby en god start på livet med træning og socialt samvær. Babyer elsker at kigge på hinanden, og du som mor trænger måske også til at komme lidt ud af babyboblen derhjemme. I DGI Huset Vejle mødes mange nybagte mødre med deres babyer på hold i rolige og trygge omgivelser.
Her er god plads, mulighed for at amme og adgang til at varme en sutteflaske i mikroovn. I caféen kan du nyde en kop kaffe eller lidt at spise, mens der også er tid til at dele både glæder og udfordringer med andre, der står midt i livet med en lille ny.
Mød op i behageligt tøj og medbring din drikkedunk samt det, du skal bruge til din baby. Der er plads til, at du kan tage det med, som gør timen rar for jer begge.
Mor i form er en målrettet træning efter graviditet med fokus på styrke, kondition og en tryg vej tilbage til kroppen – med plads til både dig og din baby.
