Stærk ryg
Stærk ryg er pilatesbaseret træning med fokus på ryg, nakke og lænd. Du arbejder også med skuldre, hofter og knæ, så hele kroppen bliver styrket og stabiliseret. Træningen kan være med til at forebygge og afhjælpe belastningsskader og er relevant for de fleste.
Stærk ryg er pilatesbaseret træning med fokus på at styrke og stabilisere ryggen – herunder lænde-, bryst- og nakkeregionen. På holdet arbejder vi også med øvelser, der retter sig mod andre vigtige områder af kroppen som skuldre, hofter og knæ. Træningen er med til at forebygge og afhjælpe belastningsskader og giver dig bedre kropsbevidsthed, styrke og stabilitet i hverdagen. Kort sagt er det en træningstime, som de fleste vil have glæde af at deltage på jævnligt.
Stærk ryg er pilatesbaseret træning med fokus på ryg, nakke og lænd. Du arbejder også med skuldre, hofter og knæ, så hele kroppen bliver styrket og stabiliseret. Træningen kan være med til at forebygge og afhjælpe belastningsskader og er relevant for de fleste.
