Pilates
Pilates er træning, der styrker kroppens center og musklerne omkring rygsøjlen. Du arbejder med balance, styrke, smidighed, udholdenhed og stabilitet gennem rolige og kontrollerede øvelser. Holdet er for dig, der ønsker en stærkere kropsstamme og bedre kropsbevidsthed.
Pilates er en træningsform, der skaber balance, styrke, smidighed, udholdenhed og stabilitet i kroppen. Træningen har særligt fokus på musklerne omkring rygsøjlen og kroppens center, som danner grundlaget for en stærk og velfungerende kropsstamme. Det er herfra, alle andre bevægelser udspringer i arme og ben.
På holdet arbejder vi med kontrollerede øvelser, hvor du styrker de dybereliggende muskler og forbedrer din kropsbevidsthed. Pilates kan være med til at give en stærkere holdning, bedre stabilitet og en krop, der arbejder mere hensigtsmæssigt i både træning og hverdag. Det er en effektiv træningsform for dig, der ønsker at styrke kroppen indefra og op.
Pilates er træning, der styrker kroppens center og musklerne omkring rygsøjlen. Du arbejder med balance, styrke, smidighed, udholdenhed og stabilitet gennem rolige og kontrollerede øvelser. Holdet er for dig, der ønsker en stærkere kropsstamme og bedre kropsbevidsthed.
