Bodybold
Bodybold er en skånsom og effektiv træningsform, hvor du arbejder med store og små træningsbolde. Holdet styrker kroppens stabiliserende muskler, balance, koordination og den generelle muskelstyrke. Øvelserne kan også kombineres med redskaber som håndvægte og elastikker, så du får en alsidig træning af hele kroppen.
Bodybold er en effektiv og skånsom træningsform, hvor vi arbejder med både store og små træningsbolde. Træningen har særligt fokus på kroppens stabiliserende muskler, samtidig med at du også styrker de øvrige muskler og udfordrer din balance og koordination.
På holdet kombineres boldøvelserne med træning, der kan inkludere andre redskaber som håndvægte og træningselastikker. Det giver en alsidig time, hvor du får arbejdet hele kroppen igennem på en måde, der både er nænsom og effektiv. Body bold er for dig, der ønsker bedre balance, let styrketræning og øget kropskontrol i en tryg og tilgængelig træningsform.
Bodybold er en skånsom og effektiv træningsform, hvor du arbejder med store og små træningsbolde. Holdet styrker kroppens stabiliserende muskler, balance, koordination og den generelle muskelstyrke. Øvelserne kan også kombineres med redskaber som håndvægte og elastikker, så du får en alsidig træning af hele kroppen.
