Go strong
Go strong er en effektiv allround time for dig, der vil træne hele kroppen uden løb og hop. Vi arbejder med mange gentagelser, så du styrker muskeludholdenheden, øger forbrændingen og får tonet kroppen. Du træner med blandt andet vægtstænger, håndvægte, elastikker, stepbænke og egen kropsvægt, mens instruktøren guider og motiverer dig hele vejen.
Go strong er holdet for dig, der ønsker en effektiv og alsidig styrketræning med fokus på hele kroppen. På timen arbejder vi med mange gentagelser, hvilket giver dig en god kombination af høj forbrænding, øget muskeludholdenhed og toning af musklerne.
Træningen er bygget op som en allround time, hvor du bliver guidet gennem et veltilrettelagt styrkeprogram af en instruktør, der både motiverer og hjælper dig med teknikken undervejs. Vi bruger primært vægtstænger, håndvægte, elastikker, stepbænke og øvelser med egen kropsvægt, så du får varieret træning, der udfordrer hele kroppen.
Go Strong er særligt velegnet til dig, der gerne vil have sved på panden og mærke effekten af træningen, men som foretrækker en mere stabil og kontrolleret træningsform uden løb og hop. Derfor er holdet også oplagt for mange, der ønsker skånsom, men stadig udfordrende træning.
Holdet henvender sig til alle, uanset alder og træningserfaring. Du kan være med, hvad enten du er ny i træningssalen eller har trænet før. Målet er, at du går fra timen med følelsen af at have fået arbejdet hele kroppen godt igennem — og med fornyet energi til hverdagen.
Go strong er en effektiv allround time for dig, der vil træne hele kroppen uden løb og hop. Vi arbejder med mange gentagelser, så du styrker muskeludholdenheden, øger forbrændingen og får tonet kroppen. Du træner med blandt andet vægtstænger, håndvægte, elastikker, stepbænke og egen kropsvægt, mens instruktøren guider og motiverer dig hele vejen.
