Cycling for begyndere

Hvad er Cycling for begyndere?

Cycling for begyndere er et 4 ugers introforløb for dig, der gerne vil i gang med cycling på en tryg og overskuelig måde. Her starter vi helt fra bunden, så du stille og roligt bliver fortrolig med træningsformen og alt det, der hører med i cykelsalen. Det forventes på ingen måde, at du har prøvet cycling før.

På forløbet bliver du introduceret til cyklens indstillinger, korrekt teknik, de mest anvendte termer og de visuelle systemer, som bruges i undervisningen. Der er god tid til spørgsmål undervejs, og alle deltagere er nye, så du kan møde op med ro i maven og fokus på at lære. Målet er, at du får en god oplevelse med cycling og opbygger både kendskab, selvtillid og overskud.

Cycling kan være en effektiv og motiverende træningsform, som både styrker konditionen, øger forbrændingen og giver ny energi i hverdagen. Efter de 4 uger vil du være godt klædt på til at deltage på husets øvrige cyclinghold, fordi du har fået styr på både cyklen, teknikken og systemerne omkring træningen.

Det får du

• 4 ugers introforløb

• 60 minutters undervisning 1 gang om ugen

• introduktion til cyklens indstillinger og korrekt teknik

• gennemgang af anvendte termer og visuelle systemer

• tryg opstart med plads til spørgsmål undervejs

• mulighed for at blive klar til husets øvrige cyclinghold

• lån af cykelsko inkluderet

Forløbet er for dig som

• aldrig har prøvet cycling før

• gerne vil have en tryg og god start

• ønsker at lære cyklen og systemerne at kende

• har lyst til en effektiv træningsform

• gerne vil blive klar til at deltage på andre cyclinghold