Aktive familier

Hvad er Aktive familier?

Aktive familier er for jer, der gerne vil gøre noget aktivt sammen som familie. Her får I et velfortjent afbræk fra hverdagen og mulighed for at være sammen om bevægelse på en måde, der både er sjov, energifyldt og nærværende.

Træningen kombinerer styrke, puls og leg, så både børn og voksne bliver udfordret og får rørt kroppen. Vi starter med fælles opvarmning, fortsætter med en puls- og styrkeblok og går derefter videre til en legende aktivitet, som kan bestå af forhindringsbaner, stafetter, samarbejdsøvelser eller konkurrencer. Hver gang afsluttes med fælles nedkøling og afrunding.

På holdet lægger vi vægt på, at det skal være sjovt at komme til træning, og at alle kan være med uanset niveau og erfaring. Der er også fokus på nysgerrighed og bevægelsesglæde, fordi kroppen kan meget mere, end man tror.

Det får I

• træning for børn og voksne sammen

• fælles opvarmning, puls og styrke

• legende aktiviteter og samarbejdsøvelser

• 60 minutters træning

• kvalitetstid med familien i bevægelse

• et hold, hvor alle kan være med
  
  

forløbet er for jer, som

• gerne vil være aktive sammen som familie

• ønsker en sjov og anderledes træningsform

• har lyst til at kombinere motion og kvalitetstid

• gerne vil træne gennem leg og samarbejde

• har børn i alderen 10–14 år